为深入贯彻健康中国理念，提升居民睡眠健康素养，2025年5月15日，丹东市第三医院（丹东市精神疾病预防控制中心）联合振兴区花园社区卫生服务中心开展了以“放轻松 睡好眠”为主题的科普讲座，通过专业讲座与互动指导，为社区居民搭建起科学睡眠知识学习平台。

本次讲座孟祥雨医生担任主讲。孟医生凭借丰富的临床经验、运用图文并茂的课件系统讲解了睡眠生理机制、睡眠障碍成因及科学应对策略。

活动现场30余名社区居民与工作人员热情互动，活动期间发放了50余份宣传手册和宣传折页。在答疑环节，孟医生针对居民提出的失眠调理、多梦易醒等个性化问题进行一对一解答，并现场演示放松助眠技巧，将专业知识转化为具有可操作性的生活建议，现场互动频繁、氛围热烈。

通过本次心理健康知识讲座进社区活动，引导居民深刻认识睡眠质量与精神健康的紧密联系，帮助大家树立“睡眠健康管理”的科学理念。强调了规律作息对维持人体昼夜节律的重要性，指出稳定的生物钟不仅能有效降低睡眠障碍、精神疾病的发生风险，而且对预防肥胖、糖尿病等慢性疾病具有积极意义。