2025精神卫生服务年 | 心理健康科普系列活动：关爱职校学子，从“心”出发

      为提升大学生心理健康意识，帮助职校学生应对常见的心理困扰，丹东市第三医院心理专家团队走进辽宁机电职业技术学院，为机电学院的同学和老师们带来了一场生动实用的心理健康科普讲座。

关注校园心理危机，筑牢心理防线。

      讲座伊始，专家结合职业院校学生的特点，深入浅出地讲解了校园心理疾病的早期识别与干预。针对学生群体中常见的强迫、人际关系敏感、偏执等问题，专家强调：“心理疾病并非不可预防，关键在于早发现、早疏导、早治疗。”通过真实案例，专家引导学生学会自我觉察，并鼓励他们在遇到困难时主动寻求帮助，避免负面情绪积压。

焦虑与抑郁：如何打破情绪困境？

      针对学生中普遍存在的焦虑、抑郁情绪，专家从学业压力、家庭沟通、未来规划等方面展开分析，指出：“焦虑和抑郁就像心灵感冒，不必羞于面对。”专家分享了实用的情绪调节技巧，如呼吸减压、蝴蝶拍、运动减压等，并提醒学生：“如果情绪持续低落超过两周，并影响日常生活，请及时到专业机构评估。”

手机依赖？给“指尖族”的实用建议。

      针对学生手机成瘾现象，专家没有一味批判，而是从心理需求角度解析：“过度依赖手机，往往是现实中的孤独感或缺乏目标感的替代。”专家建议学生通过设定使用时间、培养兴趣爱好、增强线下社交等方式逐步减少依赖，并呼吁学校与家庭共同营造“放下手机，关注现实”的氛围。

   此次讲座不仅普及了心理健康知识，更让同学们意识到“心灵感冒”的及时应对和支持者关爱的重要性。未来，丹东市第三医院将持续走进校园，为青年学子的心理健康保驾护航！

心理健康，你我同行！ 丹东市24小时心理援助热线12356，为学子们的心理健康保驾护航！