什么是双相情感障碍？

双相情感障碍是一种躁狂和抑郁交替发作的精神障碍疾病，又称“躁郁症”。躁狂发作时情感高涨、冲动易怒，抑郁发作时情绪低落、快感缺失。

双相情感障碍的主要类型

1.双相I型障碍（Bipolar I Disorder）

特征：至少有一次躁狂发作，这是其典型特征。躁狂发作时，患者会表现出情绪高涨、精力充沛、活动增多、睡眠需求减少、思维奔逸、自我感觉良好，甚至可能出现夸大观念或妄想等症状。例如，患者可能会突然觉得自己有非凡的能力，能够完成一些不切实际的任务，如一夜之间成为百万富翁或者拥有超能力等。

通常也会有抑郁发作，但抑郁发作不是诊断双相I型障碍的必要条件。

2. 双相II型障碍（Bipolar II Disorder）

特征：有轻躁狂发作和重性抑郁发作。轻躁狂发作比躁狂发作程度较轻，虽然患者也会有情绪高涨、精力充沛、活动增多等表现，但不会出现严重的精神病性症状，如妄想、幻觉等，对社会功能的影响相对较小。例如，患者在轻躁狂发作时可能会比平时更加健谈，社交活动增多，但还能够正常地工作和生活。

重性抑郁发作的症状与双相I型障碍中的抑郁发作症状相似，包括情绪低落、兴趣丧失、自责自罪等。

3.环性心境

患者同时患有轻度躁狂症和抑郁症，且持续时间超过两年；患者症状不满足情感障碍Ⅰ型或Ⅱ型的诊断条件，但仍对患者生活产生了严重影响。

双相情感障碍从何而来

双相情感障碍的成因是较为复杂的，是多种因素共同作用的结果。

01遗传因素

研究表明，遗传在双相情感障碍的发病中起着重要作用。如果家族中有亲属患有该疾病，个体发病的风险会增加。

02神经生物学因素

大脑中的神经递质失衡，如血清素、多巴胺等，可能影响情绪调节，导致双相情感障碍。

03心理社会因素

长期的压力、重大生活事件（如亲人离世、失业、失恋等）、童年创伤等，都可能成为发病的诱因。

双相情感障碍的治疗

1.药物治疗

(1)心境稳定剂：锂盐、丙戊酸盐、卡马西平可稳定情绪，减少发作频率与严重程度。

(2)抗精神病药物：如奥氮平、利培酮等，躁狂发作时能控制症状，部分对双相抑郁发作也有作用。

(3)抗抑郁药物：使用需谨慎，常与心境稳定剂联用，如SSRI类药物可能改善抑郁症状。

2.心理治疗

(1)认知行为疗法：识别和改变负面思维与行为模式。

(2)人际与社会节律疗法：注重人际关系和生活节律，稳定节律有助于情绪稳定。

(3)家庭治疗：让家人了解疾病，学会支持患者并应对症状发作。

3.物理治疗

电休克治疗：在药物治疗效果不佳时，可快速改善严重的躁狂、抑郁或混合发作症状。

双情感障碍的治疗通常需要综合多种方法，并且需要长期的管理和监测，以确保患者的症状得到有效控制并提高生活质量。

走出双相情感障碍的建议

01自我照顾

在日常生活中保持充足的睡眠，坚持规律饮食，可以进行适当运动，保持生活常规在双相情感障碍治疗中是非常有效的。

02自救意识

痛苦与悲伤是正常的情绪，不要过度的羞耻和抗拒；停止自我苛责，尽可能多地给自己积极的心理暗示；记录自己产生的每一种情绪并溯回它的来源，这可以帮助你更了解自己的情绪，通过自我认知，提前预防疾病发作。

03寻求外界的帮助

寻找可靠的值得信赖的家人、朋友或恋人的支持与陪伴，有条件的话，宠物的陪伴也会非常有帮助；与大自然建立更多的联系，旅行或进行一些户外活动，多去发现生活中的风景。

04遵从医嘱，坚持服药

双相情感障碍很容易反复发作，所以坚持长期治疗至关重要。坚持定期去医院精神科复查或找专业的心理咨询师进行心理疏导，按照医生叮嘱服药，不可中间随意停药，否则可能会带来不良后果。

正如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。”你在与双相情感障碍的斗争中，已经深刻地体验到了生活的复杂与艰难，但这并不妨碍你成为自己的英雄。每一次从情绪的低谷中崛起，每一次在高涨的情绪中保持克制，都是你热爱生活的证明。愿你带着这份英雄主义的情怀，勇敢地面对自己的内心世界。

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